A kutatók szerint ez magyarázatot adhat arra, miért válunk ingerlékennyé egy hosszú, megterhelő munkanap után – számolt be a The Guardian cikkét szemléző Portfolio.hu.
Az olaszországi Lucca IMT School for Advanced Studies kutatói által végzett vizsgálat során 44 résztvevő agyi aktivitását mérték, miközben különböző számítógépes feladatokat végeztek. Egyik csoportjuknak önkontrollt kellett gyakorolni, például érzelmeik elrejtésével, míg a másik csoportnak nem.
Az önkontrollt gyakorló csoport tagjainál megnövekedett a delta agyhullámok aktivitása az agy döntéshozatalért és impulzuskontrollért felelős területein. Erica Ordali, a tanulmány vezető szerzője szerint ez arra utal, hogy az agy egyes részei „elbóbiskoltak”.
Azt is vizsgálták, hogy befolyásolja ez a kimerültség a társas viselkedést. Egy együttműködés igénylő játékban az önkontrollt nem gyakorló csoport 86 százaléka mutatott együttműködő magatartást, míg az önkontrollt gyakorló csoportnál ez az arány csak 41 százalék volt.
Az önuralmat gyakorló résztvevők agresszívebb viselkedést mutattak a későbbi feladatok során.
„Ha beszélgetni akarunk a partnerünkkel, és úgy érezzük, hogy szellemileg kimerültünk, ne tegyük” – tanácsolja Ordali.
Az „ego kimerülésének” elmélete szerint az akaraterő egy korlátozott erőforrás, már évtizedek óta létezik, de vitatott a pszichológiában.
A tanulmány eredményei szerint
érdemes szünetet tartani a mentálisan megterhelő feladatok után,
mielőtt más tevékenységekbe kezdünk, különösen olyanokba, amelyek társas interakciót igényelnek.
Fotó: Robin Higgins / Pixabay
